« Les arbres donnent la paix aux âmes des hommes. »
Nora Waln
Bain de forêt et coach-respiration®: une évasion sensorielle Revitalisante
Plonge dans une expérience qui combine respiration, détente, bien-être, et connexion profonde à soi et à la nature. Ces bains de forêt t’offrent une véritable pause régénérante, idéale pour retrouver l’harmonie intérieure.
Le bain de forêt, aussi connu sous le nom “sylvothérapie” venant du latin
“silva”, “forêt” ou “shinrin yoku”, “bain de forêt” pour les japonais, a traversé les âges et les cultures.
Cette pratique ancestrale de connexion à la nature se concentre sur la simple présence des arbres pour apaiser et revitaliser le corps et l’esprit.
Balades courtes et accessibles à tous :
Je te propose des immersions d’1 à 2 heures qui éveillent les sens, apaisent la tête et animent le corps, associées à des exercices doux de coach-respiration®.
Mon truc en plus ? Associer le bain de forêt à la Coach-Respiration®
La Coach-Respiration® offre des exercices respiratoires spécifiques et doux, visant à libérer les tensions du corps, à cultiver la joie et l’enthousiasme.
Unique, elle est basée sur une approche scientifique qui s’adresse à tous ceux qui cherchent à retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Les bienfaits du bain de forêt avec l'approche coach-respiration®
Les bienfaits du bain de forêt avec l'approche coach-respiration®
- Retour au calme et bien-être cultivé
- Meilleure écoute de soi et de son corps
- Énergie retrouvée
- Équilibre intérieur renforcé
- Accès facilité à son intuition
- Créativité stimulée
« La forêt est un temple où l’homme s’aventure et trouve quelque chose de plus grand que lui-même. »
Ralph Waldo Emerson
Ralph Waldo Emerson
Pause méridienne Bien-être pour les Professionnels
Pour prendre soin de toi et accéder à ton plein potentiel !
Tu bouges en pleine nature, tu respires et tu lâches-prise.
1 fois par semaine
Exploration pour les Amoureux de la nature
Pour un moment riche en découvertes !
Tu te connectes à la nature et tu t’ouvres à des expériences personnelles et sensorielles.
1 fois tous les 15 jours
Instants éphémères pour les Amoureux de la nature
Pour des moments inoubliables et enchanteurs !
Tu vis des expériences uniques à des moments spéciaux de la journée, et tu te connectes profondément à la nature.
Dates à consulter
Pause méridienne Bien-être pour les Professionnels
Tu travailles sur Sophia-Antipolis et tu ressens le besoin de prendre soin de toi ?
Je te propose une pause méridienne bien-être pour accéder à ton plein potentiel !
- Lieu de Départ : Parc des Bouillides, entrée rue Albert Caquot (en face de l’hôtel Mercure), 06560 Sophia Antipolis – Valbonne.
- Horaires : tous les mardis de 12h15 à 13h15, sur réservation
- Durée : 1 heure.
- Au programme : marches respirées et exercices de coach-respiration® guidés.
- Tarifs :
- Un essai : 10 €
- À l’unité : 15 €
- Forfait de 5 sorties : 60 € (valable 4 mois après souscription)
- Forfait de 10 sorties : 120 € (valable 6 mois après souscription)
Exploration pour les Amoureux de la nature
Tu es un amoureux de la nature en quête d’expériences personnelles ?
Je te propose une exploration riche en découvertes !
- Lieu de Départ : Chemin du Val Martin, 06560 Valbonne. Devant la piste de la Boyère.
- Horaires : samedi de 09h30 à 11h30, tous les 15 jours, sur réservation. Prochaines dates : 23/11, 07/12, 21/12…
- Durée : 2 heures.
- Au programme : ateliers sensorielles, émotionnelles, marches respirées et exercices de coach-respiration® guidés.
- Tarifs :
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- Un essai : 20 €
- À l’unité : 25 €
- Forfait de 5 sorties : 110 € (valable 6 mois après souscription)
- Forfait de 10 sorties : 220 € (valable 12 mois après souscription)
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Instants éphémères pour les Amoureux de la nature
Instants Éphémères sont des événements mensuels uniques que je proposerai au fil de l’eau et des saisons.
Qu’il s’agisse du lever du soleil, du coucher ou de lieux variés, chaque séance est conçue pour offrir une expérience inoubliable.
Imagines-toi,
Au lever de soleil au Baou de la Gaude, rencontrant un chêne millénaire,
ou au coucher de soleil au-dessus de Cannes, à la Croix des Gardes.
Découvre bientôt de prochaines aventures !
Pourquoi le bain de forêt ?
Parce que la connexion à la nature est bien plus qu’une simple expérience sensorielle.
C’est une véritable source de bien-être, reconnue par la science pour ses effets positifs sur la santé physique et mentale.
Les bienfaits attestés par la recherche :
- Réduction de la fréquence cardiaque
- Réduction de la pression artérielle
- Diminution de l’activité nerveuse sympathique et des niveaux de cortisol (réduction du stress)
- Augmentation de l’activité́ nerveuse parasympathique (meilleure relaxation)
- Réduction de l’anxiété
Ce qui suggère :
- Une diminution des émotions désagréables, de la dépression.
- Une amélioration de la santé mentale.
- Une réduction de la fatigue.
- Une amélioration de l’attention et de la vitalité.